ספורטיב
הצטרפו לקבוצה הוסף למועדפים שלח מייל
                 
צור קשר ספורטיבון חדר כושר חוגים ספינינג
 
 
חוגים
שיעורי עיצוב וחיטוב
 
חיטוב הגוף
תרגילים אינטנסיביים לחיזוק שרירים ועיצוב הגוף. התעמלות בונה עצם.
 
פלדנקרייז
התעמלות רפואית רגועה,המשלבת שיפור התנועה ושיכלול היכולת
 
התעמלות בונה עצם
תרגילים לחיזוק שיווי המשקל, עבודה על ריצפת האגן, יציבה נכונה ומניעת אוסטיאופורוזיס.
 
יוגה
הרגעת המחשבה, נשימה מודעת, אסאנות (תנוחות) פיזיות הבונות גמישות חוזק ויציבה, הרפיה ושקט נפשי.
 
פילאטיס
עבודת חיזוק, גמישות, עיצוב, תוך כדי תשומת לב למרכז הגוף, לנשימה ולתנועתיות.
 
בטן+סטרצ'ינג
עבודה על חיזוק שרירי הבטן מתיחות גמישות והגדלת טווחי התנועה במפרקים
 
סטרצ'ינג
עבודה איטית להגמשת השרירים ולהגדלת טווח התנועה במיפרקים
 
חיטוב וגמישות
עבודה לחיזוק כל שרירי הגוף בשילוב מתיחות, כיווץ השריר והארכת.
 
 
שיעורי סיבולת לב ריאה וריקודים
zumba
אירובי דאנס המשלב מוסיקה דרום אמריקאית בצעדי ריקוד לאטיניים עבודת חיטוב ואירובי
 
אירובי מדרגה
פעילות דינאמית של כל חלקי הגוף סביב המדרגה. שיפור סיבולת לב-ריאה ועבודה על שריפת שומנים.
 
INTERVAL STEP
עבודה על שריפת שומנים וחיזוק שרירים באופן אינטרבלי וחיזוק הבט.
 
 
 
CLASSIC BOXING
אימון באגרוףלנשים ולגברים. לימוד הגנה עצמית, התחמקויות, זריזות ופיתוח קורדינציה.
 
 
KICK BOX
עבודה אירובית בתנועות איגרוף לשריפת שומנים מוגברת.
 
אירובי דאנס
שיעור אירובי המשלב אלמנטים שונים מעולם המיול,שריפת שומנים ועבודת בטן
 
Cardio hip hop
שיעור אירובי סוחף וקצבי לצלילי מוסיקת רחוב,funky hip hop ועוד.
 
spining
השיעור היעיל ביותר לשריפת שומנים,שיפור סיבולת לב ריאה ,חיזוק שרירי הרגליים,שרירי העכוז,זוקפי הגו ושרירי הבטן
 
 
 
 
 
 
 
 
 
דף הבית | אודותינו | ספינינג | חוגים | חדר כושר | גלריית תמונות | מאמרים | ספורטיב וידאו | דרושים | צור קשר